Cách giảm cân.giữ dáng giống sao Hàn (Phần 2)

3. Park Bom (2NE1)

Park Bom

Park Bom (2NE1) đã từng làm fan hâm mộ lo lắng với thân hình mũm mĩm của mình nhưng cô nàng đã nhanh chóng lấy lại được vẻ mảnh mai nhờ tuân thủ chế độ “ăn kiêng rau diếp” và tập thể dục nhẹ nhàng vào mỗi ngày. Thân hình mảnh dẻ của Park Bom không phải tự nhiên mà có đâu các bạn ạ. Cô từng thừa nhận mình là người có cân nặng không bên lâu và rất chi là dễ bị tác động. Cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng tự đặt tên là “ăn kiêng rau diếp”. Người đẹp thường xuyên dùng rau diếp như loại thực phẩm chính. Trong rau diếp có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có hiệu quả cải thiện cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Trong rau diếp còn có chứa chất có lợi cho quá trình tiêu hóa. bên cạnh đó, Park Bom còn uống không ít nước trong ngày, nối kết với tất cả bài tập thể dục nhẹ nhàng. Cách ăn kiêng này không giúp người tận dụng có thể nhanh chóng giảm béo, nhưng có thể khiến cho một đáng tin rõ rệt nếu như thực hiện nghiêm túc, đều đặn.

>> Từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất: trị nám da đẹp như sao Hàn

4. giảm cân nhanh cùng với an toàn như Seo In Young

Seo In Young

Thực đơn giảm béo của cô nàng goi-cam này là chuối. Đây là 1 trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp khuôn mặt của các bạn nhỏ đi cùng với đốt cháy mỡ tại vùng eo trong khi lại làm cải thiện kích cỡ vòng 1. Chỉ 1 tháng trước khi ra mắt ca khúc mới, Seo In Young đã giảm 6 kg bằng thực đơn với chuối.

Sáng: 1 đến 2 quả chuối cùng với 2 cốc nước.
Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ.
Bữa phụ: 1 đến 2 quả chuối khi cảm thấ đói.
Tối: ăn bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và "thảo mộc".

>> Nguồn: Sao Hàn trị tàn nhang như thế nào?

5. SNSD

SNSD

Vào khoảng thời gian chuẩn bị biểu diễn trên sân khấu, SNSD thường tiến hành chế độ ăn kiêng để có thể mặc vừa những quần short jean bó sát. Trung bình mỗi ngày, họ nạp khoảng 1.500 Kcal/ ngày và sử dụng tất cả loại thực phẩm như gạo, thịt ức gà nướng, bắp cải, những loại rau và hạnh nhân.

>> Xem thêm: trị rạn da sau khi giảm cân